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Hogar
Aug 07, 2023
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15 DE JULIO DE 2023: ¡La temporada de mudanzas está en pleno apogeo para muchas familias de militares! El proceso de cambio permanente de estación, o PCS, puede ser a la vez emocionante y estresante. Decir adios a lo que fue
15 DE JULIO DE 2023: ¡La temporada de mudanzas está en pleno apogeo para muchas familias de militares! El proceso de cambio permanente de estación, o PCS, puede ser a la vez emocionante y estresante.
Decir adiós a lo que era familiar y adaptarse a una nueva vivienda, empleo, rutinas, actividades sociales y escuelas a veces puede resultar abrumador.
Desde el punto de vista logístico, algunos cambios pueden llevar más tiempo que otros, como el tiempo pasado en viviendas temporales, la entrega de artículos para el hogar y la inscripción en guarderías.
Usar habilidades de afrontamiento saludables durante tiempos de transición es clave para reducir el estrés y controlar su salud mental antes, durante y después de un movimiento militar.
Sobrellevar el estrés Mudarse es un proceso largo que a menudo lleva a las personas y a las familias varios meses en completarse. En promedio, las familias de militares se mudan cada tres años, aproximadamente cuatro veces más que las familias civiles. Un PCS puede ser exigente física, financiera y emocionalmente, incluso para familias de militares que se han mudado varias veces. Aunque una nueva experiencia de mudanza tiene beneficios, los desafíos pueden tener un costo emocional.
A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a afrontar el estrés emocional después de una temporada de PCS:
Recomendaciones de soporte adicionales:
La Agencia de Salud de Defensa apoya a nuestra nación mejorando la salud y fortaleciendo la preparación, haciendo que las experiencias extraordinarias sean ordinarias y los resultados excepcionales sean rutinarios.
Por la teniente coronel del ejército Melissa BoydPsicóloga clínica autorizadaCentros de defensa para la salud pública – Aberdeen
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